Blog Jeitto Feminino : receitas
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Pão de Queijo Fit Super Rápido

Olá gente! Tudo bem por aí?
Só quem está em uma reeducação alimentar ou dieta, sabe o quanto é chato ficar sempre comendo as mesmas coisas e o quanto enjoa e a vontade é logo comer a primeira gordice que aparece pela frente... como sei bem como é, então vou trazer várias receitinhas aqui para vocês muito fáceis e deliciosas e melhor... FIT !!!!
E para começar nessa nova temporada de receitinhas fit, eu trouxe um Pão de Queijo Fit muito fácil e rápido para tomar no café da manhã ou até mesmo no lanche da tarde.













Então bora aos ingredientes

ü  2 ovos (as vezes coloco apenas um e dá certo também)
ü  2 colheres de goma de Tapioca
ü  2 colheres de requeijão light ou pode ser creme de ricota light
ü  Sal rosa do himalaia a gosto
ü  ½ colher de fermento em pó

Confira o passo a passo no vídeo, prometo que é super rápido






Pavê de Natal #EspecialDeNatal

Oi gente, tudo bem?
Continuando com nossas receitas especiais de Natal (acompanhe as outras receitas aqui), hoje eu trouxe uma receita para as formiguinhas de plantão, não poderia faltar a sobremesa né, já mostrei para vocês 3 receitas super deliciosas e que fica ótimo para a ceia de Natal ou de ano novo.

Nós comemos chocotone somente no natal, então que tal fazer uma receita com ele?
Então vim mostrar como é fácil, é o Pavê de natal.
Chocotone com creme do pavê, huuum...

Acompanhe o passo a passo da receita no vídeo





Ingredientes
ü  1 chocotone ou panetone
ü  1 litro de leite
ü  1 lata de creme de leite
ü  1 lata de leite condessado
ü 8 colheres de Amido de milho maizena






Receita: Macarronese #EspecialDeNatal

Oi gente, tudo bem?
Continuando com nossas receitas especiais de Natal (acompanhe as outras receitas aqui), hoje eu trouxe uma receita super fácil de fazer e fica muito bom.


É a Macarronese, o próprio nome já diz, macarrão com maionese. Serve como macarronada, e como salada se servido “gelado”.

Acompanhe o passo a passo da receita no vídeo

Ingredientes
ü  1 Pacote de macarrão parafuso
ü  4 colheres de maionese
ü  4 colheres de milho verde
ü  4 colheres de azeitona picada
ü  Cheiro verde a Gosto
ü  100 gramas de presunto picado

ü  Batata palha




Receita: Frango Atropelado #EspecialDeNatal

Oi gente, tudo bem?
Continuando com nosso especial de natal com receitas para este dia tão gostoso. Hoje eu trouxe uma típica comida de natal da minha mãe. Que é o Frango atropelado.


O nome é meio estranho, mas é porque tem que desossar o frango inteiro e depois rechear com uma farofa.
Vai poucos ingredientes e o mais difícil é desossar o frango (aprenda a desossar um frango aqui). Depois é só preparar a farofa, rechear e levar ao forno.

Confiram o passo a passo no vídeo.



                       Ingredientes

ü     1 Frango inteiro desossado
ü    1 pacote de Farofa de milho
ü    400 gramas de calabresa
ü    200 gramas de bacon
ü    1 cebola inteira ralado/picada
ü    Miúdos do frango se preferir
ü    200 Gramas de presunto
ü    200 Gramas de mussarela
ü    Legumes cozidos para decorar














Arroz colorido de Natal #EspecialdeNatal

Oi gente, tudo bem?
E hoje vamos começar com o nosso especial de natal com as receitas deliciosas que preparamos nesta época tão gostosa.


Preparamos um cardápio com algumas das receitas que fazemos para o natal e eu resolvi compartilha-las com vocês.
E hoje vamos aprender como fazer um arroz colorido de natal, que tem as cores que lembram muito o natal, o vermelho, o verde, o amarelo... É uma receita bem fácil de se fazer e fica muito bom.
Confiram no vídeo todo o passo a passo da receita.



Ingredientes             
2 xicaras de arroz cozido como de costume
400 gramas de salsicha picada
Meia lata de milho verde
1 lata de ervilha
3 colheres de azeitona verde ou se preferir preta picada
Cheiro verde a gosto
1 pimentão vermelho picado
1 pimentão amarelo picado
1 cebola grande picada
Azeitonas inteiras para decorar











Se inscrevam no canal (aqui) para acompanhar o especial de natal 















Receita :Minha Sopa Emagrecedora (Cansei de ser Gorda)

Oi gente, tudo bem?
Postei a alguns dias atrás uma sopa que me ajuda muito a dar um up no meu emagrecimento.

A primeira vez que fiz ela, achei que ia ficar muito ruim sabe?!
Mas me surpreendeu muito, e mais ainda o efeito que ela da no emagrecimento.
Sempre faço ela quando vejo que exagerei demais alguns dias , principalmente no fim de semana.Então faço ela e como para desinchar e de quebra perder alguns quilinhos neh (se seguir durante 7 dias).
Sinto que estou deixando minha mãe orgulhosa já que estou comendo tantos vegetais e na infância chorava para não comer hehehehe.
Esta sopa é tipo aquela sopa do Hospital do coração sabe, que diz perder ate 7 kilos na semana, mas fiz umas pequenas adaptações na sopa , para ficar menos difícil conseguir comer ela durante no mínimo 5 dias, mas é claro que não sigo igual , porque 7 kilos na semana não é minha intenção , já que estou fazendo uma reeducação alimentar e a sopa serve para acelerar um pouquinho durante uma semana ok.



Vamos ver o que dizem sobre a Sopa do Hospital do Coração

 Dieta da Sopa do Hospital do coração
A dieta da sopa do Incor (Instituto do coração) foi criada especialmente para pacientes com problemas cardíacos e necessitam perder peso rapidamente para processos cirúrgicos. Sua fama a tornou uma opção de regime para muitas pessoas sendo uma das dietas mais efetivas para perder peso em grande velocidade, mas evitando seguir a dieta por muito tempo.
Dieta da Sopa foi desenvolvida pela USP

A dieta da sopa utilizada pelo hospital do coração foi desenvolvida por pesquisadores da USP, que elaboraram uma combinação perfeita de alimentos e nutrientes necessários para uma redução de peso rápida, algo como emagrecer 7 quilos em 7 dias ou algo bem parecido com isso.

Os componentes da dieta permitem manter o corpo saudável no pequeno espaço de tempo em que é realizada a dieta, mas acaba impedindo a mesma de ser realizada por um período muito longo. Por isso os pesquisadores da USP que desenvolveram a dieta falam que ela deve ser realizada por uma semana, e então deve ser feita uma pausa de alguns dias, para recomeçar o processo da dieta da sopa.

Confiram agora no vídeo como fiz a minha queridinha sopa.


Receita da sopa

1 berinjela

1/2 nabos

1 cenoura

200gr de vagem picada

1 pimentões colorido

1 caixinha de molho de tomate sem conservantes

1 envelope de sopa de cebola

cheiro verde a gosto

½ repolho

1/2 Alho Poró

Frango temperado e desfiado (a gosto)

Como ela no almoço e no jantar no mínimo por 3 dias.E como Bolacha integral, leite desnatado, frutas no café da manhã e no lanche da tarde.


E não deixem de se inscrever no canal para continuar acompanhando meu projeto de emagrecimento.





Receita Light: Torta de batata doce e Frango

Oi gente, tudo bem?

Que tal uma receita gostosa e light hein?



Então para quem me acompanha por aqui e lá no canal deve ter visto que estou no projeto “Cansei der ser gorda”. E já se faz mais de 1 mês e estou muito feliz por isso, por eu estar conseguindo e não ter desistido.

Então vamos a receita.
É uma torta ou escondidinho, depende do ponto de vista hehehe de Batata doce e Frango.
Muito Boa e vale a pena conferir e fazer neh!


Ingredientes

1 kg de Batata doce cozida e amassada
1 kg de peito de frango cozido e desfiado
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
Sal a gosto
2 colheres de sopa de Salsinha picada
1 lata de molho de tomate, preferível que seja light ou sem conservantes.

Agora confiram no vídeo todo o passo a passo.


Gostaram?


Então aguardem que vai ter mais receitas light por aqui.

Como Tudo começou clique aqui 

Cansei de ser Gorda #1 Indo ao mercado clique aqui

Cansei de ser Gorda #2 , Como Perdi 5 Kilos clique aqui 

Cansei de ser Gorda #3 como emagreci 5 Kilos clique aqui 


Participem do grupo que criei no facebook para incentivos clique aqui


Como fazer Arroz integral

Olá, vamos aprender a fazer um arroz integral?

O arroz integral tem muito mais benefícios do que o tradicional arroz branco .E é um grande aliado para quem está fazendo R.A .
Mas muitas pessoas não come arroz integral , por achar ele muito duro,eu também achava.
Até que descobri o jeito certo de preparar ele .
Ao contrário do branco, o arroz integral NÃO DEVE SER REFOGADO. Esse procedimento serve para SELAR OS GRÃOS, ou seja, evitar que o amido saia e ele vire papa. Mas como o integral ainda possui a película protetora, isso não se faz necessário, ao contrário, faz com que ele não cozinhe nunca. Agora você pensou: “Ah, então é por isso?”. hahaha… Eu sei, pois eu refogava e era certeza que ficaria duro como pedra.



Para preparar o Arroz integral é muito fácil, vamos a Receita.

2 xícaras de arroz integral (deixe o arroz de molho na agua por mais ou menos 8 horas antes do preparo)
4 xicaras de água
2 dentes de alho amassado
Sal a gosto
1 colher de óleo de azeite (eu prefiro Óleo de Azeite pois é mais saudável, mas vai da sua preferência).

Em uma panela Refogue o Alho no azeite, depois coloque o arroz integral e misture, mas não refogue.
Coloque a água e o sal a gosto, tampe a panela e deixe pegar fervura em fogo alto, depois que pegar fervura abaixe o fogo .
Se ainda estiver meio duro, acrescente mais ou menos 100 ml de água e deixe cozinhar por mais alguns minutos.

 Depois de pronto você pode acrescentar alguns legumes ,como cenoura, milho, alho poro,vagem, e deixar seu Arroz integral ainda mais gostoso .

Basta refogar os legumes no azeite ou na manteiga e depois acrescentar o arroz integral já cozido.


Com certeza agora o arroz integral faz parte das minhas principais refeições .



❤Culinária feminina❤Strogonoof de carne por Keity Godoy

Olá amores, tudo bem?
Eu trouxe para vocês um post diferente , e eu resolvi chamar este quadro de Culinária Feminina , pois são receitinhas que toda mulher gosta .
Strogonoof de Carne, quem ai não gosta?

Parece um pouco complicado esta receita, mas depois que vocês fazem a primeira vez, vão ver que é Super fácil e deliciosa J
Como às vezes acho complicado ver as receitas só em escrito eu resolvi mostrar para vocês como eu faço em vídeo, pois para mim é Super mais fácil de aprender como é que se faz.
Então não deixem de conferir o passo a passo no vídeo , é bem rapidinho e quem sabe você já não faz hoje hehehehe.
Meu marido nem gostava tanto assim desta receita, mas depois que eu comecei a fazer , ele começou a amar Strogonoof.
Vocês podem também trocar a carne por Filé de Frango cortadinho em cubo também, e prosseguir do mesmo jeito.
 deu ate fome né?!:)

Mil beijos e ate o próximo post.



Receita: Mousse de maracujá com Bolachas




Olá pessoal, hoje eu vim mostrar pra vocês um receita que amo muito, que é um mousse de maracujá diferente, é um mousse de maracujá com bolachas, hum deu até agua na boca aqui agora.

Eu amo mousse de maracujá, só que sei que muitos não são muito chegados ao azedinho do maracujá, então para dar um leve docinho na receita eu coloco bolacha, que fica na verdade parecido com Pavê.
Realmente vale a pena fazer. Então vamos a receitinha!
Ingredientes
·      1 lata de leite condessado
·      2 lata de creme de leite
·      2 pote de iogurte natural (Molico da Nestlé , pois a consistência é bem melhor)
·      1 pacote de suco de maracujá Tang
·      Polpa de 2 maracujá
·      Meio pacote grande de bolacha maisena ou ao leite .

Bata no liquidificador por 3 minutos o leite condessado o creme de leite o iogurte natural o suco Tang de maracujá e as poupas de maracujá.
Em uma forma quadrada ou retangular cubra com bolachas depois coloque uma camada do creme preparado assim intercalando com bolachas e creme de maracujá preparado anteriormente., ate terminar o creme de maracujá.
Leve a geladeira por mais ou menos 3 horas e sirva.

Então espero que vocês tenham gostado e se fizer comentem aqui em baixo como ficou ok!
                                                                       Mil beijos e ate mais !


Receita Light :Berinjela a Parmegiana


Olá Tudo bem?
Hoje trouxe uma receita fácil e gostosa para quem esta de dieta, Berinjela a Parmegiana.


 No começo achei que não ia ficar muito boa, pois não sou muito fã de berinjela, mas depois de pronto eu Super aprovei, até meu marido que não esta de dieta aprovou J

Então vamos à receita.

Berinjela à Parmegiana Light

Ingredientes
1 berinjela grande descascada
4 claras
Queijo parmesão light
Alho em Pó, a gosto
1 xicara de chá de molho marinara sem açúcar e sem farinha ou outro molho de tomate light .

Modo de Fazer
Pré-aqueça o forno a 200 ° C. Fatie a berinjela. Em um refratário  raso, bata as claras e 4 colheres de sopa de água, até que espumem .mergulhe as fatias de berinjela nas claras e , em seguida , passe no queijo parmesão . Coloque a berinjela em uma forma untada e polvilhe o alho em pó . Regue as fatias de berinjela com spray para untar. Leve ao forno por 30 minutos, virando as fatias de berinjela depois de 15 minutos, Até que fiquem douradas e cozidas. Cubra com 1 xicara (de chá) com o molho marinara ou de tomate light . Asse por mais 20 minutos ou até a berinjela ficar bem quente e o molho borbulhar. Rende 2 porções grandes.


Espero que tenham gostado, faça e comentem como ficou.
                                                                                                      Mil beijos



Noite em Porto de Galinhas mais receita fácil (Danoninho caseiro)


Ola meninas hoje  vim postar algumas fotos do dia em que fui a vila de Porto de galinhas a noite e mostrar o vídeo que fiz de umas das  minhas receitas fáceis (Danoninho Caseiro por keity Godoy)ele é super gostoso, vale a pena fazer :) .












               
    Então vamos a Receita do dia (Danoninho)







E assistam o video no canal do youtube  em HD clicando aqui 



Espero que gostem 

                                                                                    mil beijos