Blog Jeitto Feminino : Dicas para Emagrecer

Dicas para Emagrecer

Oi gente! Tudo bem?
Postei recentemente nas redes sociais que estarei voltando com os vídeos de emagrecimento, e ontem já postei um vídeo contando um pouco sobre o assunto (aqui) e aproveitando o assunto a Prof. Rosi Feliciano Oliveira do Blog (http://dieta.blog.br)preparou um post com dicas super legais para ajudar a nós que queremos emagrecer.


Vamos Lá com as dicas.


Dica 1: Antes de Iniciar qualquer dieta o mais inteligente é fazer uma Dieta Detox da Rosi Feliciano (aqui). Todos os dias nosso corpo acumula toxinas, através de produtos químicos que temos contato como os de limpeza, maquiagem, perfumes... medicamentos, alguns adoçantes, fumaça, poluição e outros que consumimos e não são eliminados pelo corpo.
Essas impurezas fazem mal a saúde e ainda impede o emagrecimento. As toxinas se acumulam no tecido adiposo que fica embaixo na pele e prejudica a queima natural de gorduras, esse é o grande motivo de muitas pessoas não conseguir perder peso. O resultado ainda é a pele feia, acinzentada, cabelos fracos, pedras na vesícula e nos rins.


Dica 2: Considerar o metabolismo, você já reparou que tem pessoas que comem bastante e são magras? Aprenda acelerar o metabolismo!


Dica 3: Tomar bastante água, se movimentar e comer porções pequenas de baixa caloria de 3h em 3h é o segredo para acelerar o metabolismo, não ficar com fome e vender o desafio.


Dica 4: Comer menos calorias, gorduras, industrializados e farinha branca. O corpo gasta em média 2mil calorias por dia e se você comer mais calorias do que consome vai engordar.




Dica 5: Atender suas necessidades físicas consumir a quantidade correta de proteína, fibras,  ferro, cálcio, zinco, vitamina C, B12, ômega 3 e outros nutrientes são importantes na dieta e atender as necessidades emocionais Você deve saber controlar sua ansiedade, depressão e principalmente a motivação.

Post preparado Prof. Rosi Feliciano Oliveira



3 comentários:

  1. Obrigada pela parceria, eu gostei do seu blog e vou compartilhar com certeza.
    #Prof Rosi Feliciano #Emagrecer #Emagrecer com saúde

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  2. amei as dicas. .to na luta também vc ja emagreceu quantos kilos..
    vc sumiu gostei do vídeo de aplique ja tive mas hj to na luta p meu cabelos crescer. .
    faz vídeos e resenha de reconstrução, hidratação, nutrição, crescimento e etc
    amei seu cabelo assim
    nao some né
    bjs

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