Blog Jeitto Feminino : Receita Light :Berinjela a Parmegiana

Receita Light :Berinjela a Parmegiana


Olá Tudo bem?
Hoje trouxe uma receita fácil e gostosa para quem esta de dieta, Berinjela a Parmegiana.


 No começo achei que não ia ficar muito boa, pois não sou muito fã de berinjela, mas depois de pronto eu Super aprovei, até meu marido que não esta de dieta aprovou J

Então vamos à receita.

Berinjela à Parmegiana Light

Ingredientes
1 berinjela grande descascada
4 claras
Queijo parmesão light
Alho em Pó, a gosto
1 xicara de chá de molho marinara sem açúcar e sem farinha ou outro molho de tomate light .

Modo de Fazer
Pré-aqueça o forno a 200 ° C. Fatie a berinjela. Em um refratário  raso, bata as claras e 4 colheres de sopa de água, até que espumem .mergulhe as fatias de berinjela nas claras e , em seguida , passe no queijo parmesão . Coloque a berinjela em uma forma untada e polvilhe o alho em pó . Regue as fatias de berinjela com spray para untar. Leve ao forno por 30 minutos, virando as fatias de berinjela depois de 15 minutos, Até que fiquem douradas e cozidas. Cubra com 1 xicara (de chá) com o molho marinara ou de tomate light . Asse por mais 20 minutos ou até a berinjela ficar bem quente e o molho borbulhar. Rende 2 porções grandes.


Espero que tenham gostado, faça e comentem como ficou.
                                                                                                      Mil beijos



15 comentários:

  1. nossa flor eu adoro berinjela e ja tentei fazer essa receita mais não deu certo vou tentar fazer de novo com a sua receitinha deve ficar muito bom beijinhos.

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  2. fica sim , pelo menos eu amei muito . beijao e obrigada por me visitar

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  3. nossa deu fome aqui!
    ficou com a cara ótima adorei.
    bjus

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  4. Eu Adoro Essa Receitaaaaaaaaaa Uma Deliciaaa

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  5. Deve ser uma delicia:-)
    Adorei seu blog, vou seguir
    Gostava que conhecesses o meu e segue se gostares
    Beijinhos

    http://beleza-natural2012.blogspot.pt

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  6. que bom que gostou (beleza Natural) e ja estou seguindo la .
    beijos

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  7. hum ta cara de bom manda ai pedacinho pra mim via Facebook kkkkk beijos

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  8. Hummm' Deve ser ótimooooo <3

    http://bloganafonseca.blogspot.com.br/

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  9. hum é bom sim e nao engorda o que é super bom, hehehhe
    beijao e voltem sempre

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  10. Parece ser realmente uma delícia. Deus água na boca!
    Bjs e sucesso!!
    Susy Suh *Blog Minhas Escolhas

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  11. nossa que legal pesquisei aqui no google e me deparei com essa dica de receita light, vou fazer agora , como faço para eu te seguir ?

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  12. ola evelin , que bom que gostou, fico feliz, e pra seguir é só ir ali do lado e clicar seguir este blog com seu email do gmail. :) beijos

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  13. Adorei a receita!

    Parece ser uma delícia!

    Beijinhos flor!

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  14. Parece mesmo ser uma delicia!!
    Beijinhos!!
    http://daiana-neiva.blogspot.com.br/

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